挑戦したいって方を、紹介します。
・ジョギング＆ウォーキング 計一時間半（１０キロほど）
・腹筋・背筋 それぞれ２００回ずつ
・腕立て・ダンベル １００回ずつ
食事制限としては、間食しない、油物を控える程度に
しておく予定。
この計画で、月２キロ減×５ヶ月で、
計10キロ減は可能でしょうか？
こんなことを質問されてる人がいました。
これってどう思います？？？
ちょっと無理そうだって思うのは私だけ？
１０キロ痩せたいって思ってる人に悩みを解決する方法を
教えてもらった人がいるんです。
半年で14キロのダイエットに成功した方からの
情報をシェアします。
実は、太る原因て○○○と○○○○の繰り返し。
それと、△△△△。
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